６月の終わり、実はコロナの影響でなくなってしまったイベントがあります。 私にトレーニングの基礎を叩き込んでくれたトレーナー赤羽伸吾氏が、 満を辞して、12月13日（日）に来てくださることになりました。 講座名『教えてバネさん』...

こんにちは　トレーニング中に　お顔の表情筋の指導までする パーソナルトレーナー川中ちひろです。 浜松市内で活動していますが、日本あちらこちらにお友達ができ、オンラインイベントにちょこちょこお顔を出していたら、 オンラインでのトレーニング、実は増えてきました。...

一日８時間オフィスのデスクに座っていませんか？ もしくは立ち仕事で５時間腰が痛いのに、我慢していませんか？ 労働から体が変化してしまうのをご存知でしょうか？ わたしは10年以上まえ、多くの体を揉み解すお仕事をしていました。...

こんにちは　浜松市　中区　Chandra パーソナルトレーニング　の川中です。 そろそろ冷えの気になる季節になってきました。実は毎日私温活しています。 浜松市中区佐鳴台にある　酵素風呂屋さん　まるまつさん横の『米ぬか酵素　佐鳴台店』ほぼ毎日お邪魔しています。...

こんにちは　浜松市中区　住吉　chandra（チャンドラ）パーソナルトレーニング　の川中ちひろです。 後ろからご自分の背中を見たことがありますか？ 背中のみえる試着室などで、何気なくご自身の背中を見てショックを受けたことはありませんか？...

逆に、強みってなんですか？ 突然驚かれるかもしれませんが、一度弱点ってなんだろう？と書き出してみてください。 そしてさらに、強みってなんでしょう。こちらも書き出してみてください。 そして、さらに自分の強みを生かした将来の目標ってなんでしょう？...

こんにちは　浜松市中区住吉　パーソナルトレーニングサロン Chandra 　代表パーソナルトレーナー　川中ちひろです。 毎朝のライブ配信では　お身体のこと、食事のこと、呼吸のこと、心のことなどをテーマにお話をしたり、皆様と一緒に呼吸法をしたりしています。...

こんにちは　浜松市の中区にてChandra　パーソナルトレーニング　salonを主宰しています、　代表トレーナー　川中ちひろです。 普段はマンツーマンで運動指導をしていますが　instgram からヨガの時間を30分間ライブにて　朝８：００から提供しています。...

こんにちは 静岡県　浜松市中区　女性パーソナルトレーナー　川中ちひろです 今日はさくっと読める、そして あなたの人生に刺さるお話をしたいと思います。 朝起きて今日１日を思う とき、どんな気持ちになりますか？ ワクワク　しますか？ 絶望的ですか？...