あけましておめでとうございますですが!

最終更新: 1月15日

1月4日より本年も始動しております。浜松市中区住吉 Chandra パーソナルトレーニング トレーナー川中です。








今日は『痩せたいけど 我慢はしたくない方』


にオススメの食事方法をお伝えします。


朝起きて、一番初めの食事に 


しっかりと摂取していただきたいものがあります。


それはタンパク質。


お魚、お肉などですね。

アボカド、バターコーヒーもオススメ。


ここでご飯ではない、パンではないところがコツです。


1日とおして 『体が糖質を欲しがる』 


という感覚が薄れます。


だいぶ薄れますので

数日間お試しになっていただくと良いかと思います。


今日は私のブランチは 鳥ごま団子鍋。


さらに出汁を取るのに使用したのが ある大切なお客様からいただいた 煮干しです。


今も私の近くに置いてあるのでいい磯の香りがぷんぷんしているのですが。


いい香りに任せてそのままボリボリいただいても良いですよね〜。


という感じて今年も体に良いことを発信していきますのでお楽しみに。


1月のご予約はお早めに。

広告などを入れている関係で、15日以降の予約が取れにくくなることが予想されます。


受講するタイミングを決めてしまうのが無理なく続けられるコツです。

パーソナルトレーニングの需要が増えているのを感じます。



ご予約はお早めに!

平日午後1時から4時ごろの 枠の空きがあります。(オンライン、来店両方)

お気軽にお尋ねください。


LINE 公式よりお気軽にお問い合わせください。


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