トレーニングに見えないトレーニング、一日24時間する方法

こんにちは 静岡県 浜松市 の パーソナルトレーナー川中です。


(銀杏が綺麗だったので写真を撮ろうと思ったら、園児さんたちがたくさんいらして可愛かったので個人情報に配慮して載せられそうだったので載せちゃいます。)



機能的なお身体の使い方を本当に皆さんに知って欲しいと思って発信しています。


ご自身の体はご自身でしかメンテナンスできないのが現状です。




そして今日の無意識でしている姿勢や、歩き方、ヨガのポーズ(体に良いと思っているポーーズこそ要注意)、ワーキング中の姿勢は全て明日以降のご自身に影響を与えます。


でも、ここに無意識になっている方はこんなことが起こります。





『腰痛がいつになっても治らない。』

『お腹ぽっこりが引っ込まない』

『便秘気味』

『足がだるく疲れる』

『痩せない』

『猫背の直し方がわからない』


これらは全て、機能的な身体の使い方を体が知らないから起こるのです。


もっと実は


体は


使いやすくて、

正しい姿勢をとることは困難ではなく、



無理なく自然にナチュラルにいられて、



疲れにくくて



人生を楽しめる


のです。


そのコツとなるのが私の提案させていただくトレーニング。

眼から鱗なのです。

これらは私がリアルに自分の体で感じた変化です。


そして、そんなに重いウェイトを持ってトレーニングしたりせず、

厳しい食事管理なんかせずに

自然にナチュラルに生きることができるのです。


私はお客様の心も体も追い込まないから、(体はちょっと追い込みますか?)


私は隣でサポートするだけ。

私も自分のメンテナンスのために、



客観的に判断しています。



そうでないと好き勝手に動かしてしまいます。


身体感覚を冴え渡らせた状態から、紡ぎ出される言葉でサポートをさせていただきますので

実感が持てるのだと思います。


以下は機能的に体を動かすことができるときに出た言葉です。


『体が楽』『使いやすい』『内側から変わる』


『今まで使ったことがない場所が効いてる』


お客様の言葉です。



どこに注目をしてトレーニングをしたら良いかを実は数値化しています。

セルフメンテしていただいた方が効果が実感できるのが早いので、セルフメンテナンスの方法をお伝えしています。


しっかりやらなくても良いです。全てご自身で選んでくだされば結構です。

さあ、ちょっと気になったあなた。

ご自身のお体を数値化し、わかりやすく目でみてわかる状態にしてみませんか?


お試しパーソナルトレーニング、オンラインでも、リアル来店でも受付しています。

オンラインは1時間、リアル来店は45分間です。

 料金 3,300円




もしもう深く早くスタートしたいというかたは カウンセリングをお選びください。


カルテ作成のための3時間カウンセリング

料金 19,800円

(ここではカウンセリングを含め、動きを見せていただくため、3時間いただいています。必ず体改善につながるヒントをお渡しします。)


今回のテーマの 24時間…寝ている間はリカバリータイムとして換算してみました。


#浜松パーソナル

#浜松市パーソナルトレーニング

#腰痛



 


















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