こんにちは 浜松市中区パーソナルトレーニングサロン Chandra 川中ちひろです。 すでに3ヶ月経過したお客様の アンケート、掲載します。 【これまでトレーニングをしてきて、体と心の変化を感じましたか？】 最初のころ特に感じました。...

こんにちは　浜松市中区　住吉　personal training salon Chandra の　川中ちひろです。 ２週に一度のメンテナンスとして利用してくださっているデザイナーのRさん。 こちらに来られて約３ヶ月、６回のフォローを終えたところで...

皆さん普段のお食事はどうされていますか？何か工夫はされていますか？ こちらにトレーニングに来てくださっている方から、本日４ヶ月の食事管理サポートのご依頼をお受けいたしました。 こんばんは 浜松市中区住吉のパーソナルトレーニングchandra の川中です。...

グラスフェッドバターコーヒー こんにちは 浜松市中区住吉 Chandra personal training トレーナー　川中です。 今日は朝断食のオススメと　それを手助けしてくれるアイテムをご紹介いたします。 ７.８年前から私は朝食を抜く、朝断食をしています。三食全てを食...

こんにちは、浜松市中区住吉のパーソナルトレーニング chandra personal training の川中です。 食事のサポートをさせていただいているお客様もいらっしゃいます。 日々の食事内容を写真で送るだけ。はじめにお食事のメニューの選び方から、良質な油の選び方、お...