こんにちは　浜松市中区住吉　パーソナルトレーニング　Chandraのトレーナー 川中ちひろです。 大きな衝撃吸収の場所、お尻。 ジャンプした後の着地、足を軽く曲げた時に『ボン！』と乗るところ。 でもなかなか日常動作で衝撃吸収する機会がない現代人の私たちは、いつのまにかお尻が...

こんにちは 浜松市中区住吉　Chandra の代表パーソナルトレーナー川中です。 静岡県より休業要請を受けて4月25日よりサロン閉鎖しておりましたが 来週5月18日（月）より再開いたします。 ご予約お待ちしております。 安全管理の上、マスク等の着用、来店後の検温など、引き続...

こんにちは😃浜松市中区住吉　パーソナルトレーニング　サロン 代表トレーナー　川中ちひろです。 写真も姿勢筋のトレーニングの一部ですが、やはり姿勢が崩れると腹筋に弱化が見られるためどうしても腰椎のナチュラルな角度が崩れ、腰痛になりがちです。...

昔、私も経験があります。 浜松市中区住吉のChandra personal training 代表　パーソナルトレーナー川中です。 『急に痛くなってしまった！！』 としても　実は痛みが出るまでの期間は、数年間と言われています。...

こんにちは 浜松市 中区 住吉 Chandra personal training の川中ちひろです。 今日は トレーニングレポートをお送りいたします。初回が６月初旬の Kさんが今回8回目のトレーニングを受けに来てくださいました。 ご希望は…...

こんにちは。 浜松中区住吉のパーソナルトレーニング Chandraの 川中ちひろです。 パーソナルトレーニングをさせていただいておりますが来てくださる方の多くが、少なからず腰痛の経験をおもちです。 腰痛の原因は様々ありますが、そのうちの１つには 腰椎の不安定さにあります。...