こんにちは　浜松市中区住吉　パーソナルトレーニング　Chandraのトレーナー 川中ちひろです。 大きな衝撃吸収の場所、お尻。 ジャンプした後の着地、足を軽く曲げた時に『ボン！』と乗るところ。 でもなかなか日常動作で衝撃吸収する機会がない現代人の私たちは、いつのまにかお尻が...

こんにちは　浜松市中区　住吉　chandra（チャンドラ）パーソナルトレーニング　の川中ちひろです。 後ろからご自分の背中を見たことがありますか？ 背中のみえる試着室などで、何気なくご自身の背中を見てショックを受けたことはありませんか？...

コロナの勢いが加速しているような情報が出てきています。 希望的観測だけでもいけないし、ネガティブになりすぎることもない。 じゃあどうするの？ こんにちは。浜松市中区　Chandra　パーソナルトレーニング　トレーナー川中です。...

こんにちは 浜松市中区住吉　chandra　personal training 代表トレーナー川中です。 こちらinstagramのlive中（毎朝８時から）にshino さんからご質問 『いつも飲んでいるお水って普通のミネラルウォーターですか？』 いえいえ　蒸留水です！...

こんにちは 浜松市中区住吉　Chandra の代表パーソナルトレーナー川中です。 静岡県より休業要請を受けて4月25日よりサロン閉鎖しておりましたが 来週5月18日（月）より再開いたします。 ご予約お待ちしております。 安全管理の上、マスク等の着用、来店後の検温など、引き続...

昨年やっと念願の砂浴ができました。 こんにちは Chandra personal training 　代表　トレーナー 川中ちひろです。 自然療法についてアンテナを張っていたら、 静岡県浜松市のお隣の 湖西市白須賀海岸にて砂浴を主宰し、毎年数回実践されている　山口雅子さんに...

こんにちは　静岡県浜松市　中区　のパーソナルトレーニングサロン Chandra　personal　training　代表　川中ちひろです。 もしかしたらこちらをご覧の方は、毎日朝8:00〜　instagram から　live...

こんにちは。Chandra personal training の川中です。 あなたは、朝起きてすぐ『お口の中』の感覚を意識したことがありますか？ 起き抜けのお口の中の環境で、分かるものがあります。 何でしょう…。 ヒントは水分。 わかりましたか？...

こんにちは😃浜松市中区住吉　パーソナルトレーニング　サロン 代表トレーナー　川中ちひろです。 写真も姿勢筋のトレーニングの一部ですが、やはり姿勢が崩れると腹筋に弱化が見られるためどうしても腰椎のナチュラルな角度が崩れ、腰痛になりがちです。...

こんにちは浜松市中区の住吉のパーソナルトレーニング salon chandra の川中ちひろです。 このコロナウィルス対策として、先週から毎回お越しくださる皆様に、検温をさせていただいています。 しかし！ ここに来て新たな発見をされる方が多いのです。...