おばさん体型（背中）にならないためには
こんにちは 浜松市中区 住吉 chandra（チャンドラ）パーソナルトレーニング の川中ちひろです。 後ろからご自分の背中を見たことがありますか？ 背中のみえる試着室などで、何気なくご自身の背中を見てショックを受けたことはありませんか？...
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- 2020年8月10日
- 4 分
トレーニング中は癒されちゃってください（!?）最後までお読みくださった方にはプレゼントが。
コロナの勢いが加速しているような情報が出てきています。 希望的観測だけでもいけないし、ネガティブになりすぎることもない。 じゃあどうするの？ こんにちは。浜松市中区 Chandra パーソナルトレーニング トレーナー川中です。...
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- 2020年6月7日
- 2 分
動きにくい方、必見です。
こんにちは 静岡県浜松市 中区 のパーソナルトレーニングサロン Chandra personal training 代表 川中ちひろです。 もしかしたらこちらをご覧の方は、毎日朝8:00〜 instagram から live...
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- 2020年5月1日
- 2 分
夏の準備もう始めてる？
こんにちは。Chandra personal training の川中です。 あなたは、朝起きてすぐ『お口の中』の感覚を意識したことがありますか？ 起き抜けのお口の中の環境で、分かるものがあります。 何でしょう…。 ヒントは水分。 わかりましたか？...
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- 2020年4月13日
- 2 分
私も腰痛に悩んでいました
こんにちは😃浜松市中区住吉 パーソナルトレーニング サロン 代表トレーナー 川中ちひろです。 写真も姿勢筋のトレーニングの一部ですが、やはり姿勢が崩れると腹筋に弱化が見られるためどうしても腰椎のナチュラルな角度が崩れ、腰痛になりがちです。...
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- 2020年4月8日
- 2 分
低体温？！いつの間に？を避けたいですね。
こんにちは浜松市中区の住吉のパーソナルトレーニング salon chandra の川中ちひろです。 このコロナウィルス対策として、先週から毎回お越しくださる皆様に、検温をさせていただいています。 しかし！ ここに来て新たな発見をされる方が多いのです。...
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