こんにちは　浜松市中区住吉　パーソナルトレーニング　Chandraのトレーナー 川中ちひろです。 大きな衝撃吸収の場所、お尻。 ジャンプした後の着地、足を軽く曲げた時に『ボン！』と乗るところ。 でもなかなか日常動作で衝撃吸収する機会がない現代人の私たちは、いつのまにかお尻が...

こんにちは 浜松市中区パーソナルトレーニングサロン Chandra 川中ちひろです。 すでに3ヶ月経過したお客様の アンケート、掲載します。 【これまでトレーニングをしてきて、体と心の変化を感じましたか？】 最初のころ特に感じました。...

こんにちは　浜松市中区　住吉　personal training salon Chandra の　川中ちひろです。 ２週に一度のメンテナンスとして利用してくださっているデザイナーのRさん。 こちらに来られて約３ヶ月、６回のフォローを終えたところで...

皆さん普段のお食事はどうされていますか？何か工夫はされていますか？ こちらにトレーニングに来てくださっている方から、本日４ヶ月の食事管理サポートのご依頼をお受けいたしました。 こんばんは 浜松市中区住吉のパーソナルトレーニングchandra の川中です。...

こんにちは 浜松市中区住吉の　chandra personal training トレーナーの川中です。 皆さんのお悩みの中にこんなものがあったので、ご紹介いたします。 「大型ジムは『いつでも行ける』と思っているけど、実際には行って誰かと約束をして会うわけではないから、行っ...

こんにちは パーソナルトレーニングサロン chandra の川中ちひろです。 毎週2回トレーニングを受けることになさったSさん（29歳）目的は体重を減らしたい。ということ。 8月の初めから約1ヶ月は経過。 初めは全身の動きもぎこちなく不安定な部分の多いお身体でしたが、今日の...